不僅產后會出現便秘，妊娠晚期會出現便秘。第一產后早期活動，第二養成定時排便習慣，一般便意就去排便不能忍，二做縮肛運動，每次做2~3次，每次做10~20個提肛運動，有利于緩解便秘，是飲食方面一定要葷素搭配，多吃高纖維食物，比如黃花菜。我注意不要吃辛辣的食物，避免便秘，更加嚴重。如果便秘后，上述措施實施后情況還是很嚴重，還是建議就醫尊重醫囑，使用緩瀉劑或輕瀉劑，不要自己隨便用藥。
      

      生產后出現嚴重便秘的情況，多考慮是跟體內有火有直接的關系，還是建議飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些水進行緩解一下，如果特別嚴重的話可以使用一些開塞露。