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總是心情焦慮怎么辦？

保密 | 0個月 2021-04-20 12:39:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 總是心情焦慮怎么辦？

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:15:51 我要投訴

      總是心情焦慮，首先患者要自我調整，每當出現焦慮情緒的時候，就找些別的事情去做，用來轉移注意力，對焦慮的癥狀，不要過多的去關注。可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者找別人聊聊天，通過自己的調整依然不好，那就一定要去精神衛生中心就醫，需要在醫生的指導下對癥治療。可以適當的吃一下抗焦慮的藥。
      

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