如何防預(yù)女性便秘

女 | 0個(gè)月 2021-04-20 06:59:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：如何防預(yù)女性便秘

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2021-04-20 07:05:04 我要投訴

首先呢，如果出現(xiàn)了這個(gè)便秘的這個(gè)癥狀，相對(duì)于這個(gè)便秘進(jìn)行預(yù)防，那么最主要的一個(gè)預(yù)防辦法呢，就是在平時(shí)的飲食之中呢，多食用一些富含膳食纖維的食物，例如芹菜，韭菜，并且呢水果汁中呢，可能以火龍果為主，那么有效的避免這種便秘，還有呢這個(gè)要進(jìn)行這個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證這個(gè)胃腸蠕動(dòng)。

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