失眠焦慮入睡困難心率不齊
女 | 26歲 懸賞3個(gè)健康幣
2021-04-20 00:39:51
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健康咨詢描述： 昨天失眠到早上7點(diǎn)，只睡了四個(gè)多小時(shí)，今天想早點(diǎn)睡覺但是還是睡不著，然后心跳有點(diǎn)快，怎么辦呀醫(yī)生！我很少這樣！這兩天特別難睡！
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 23:08:47 我要投訴
病情分析：
你的失眠的情況由于是屬于偶爾出現(xiàn)，所以考慮可能跟你的情緒和精神狀態(tài)不佳有關(guān)系，考慮你可能存在焦慮癥的傾向。
指導(dǎo)意見：
建議你最好首先做一下自我調(diào)節(jié)，讓自己盡量放松身心，做好自我減壓，可以在睡覺的時(shí)候躺在床上閉上眼睛做深呼吸和自我放松訓(xùn)練。如果焦慮比較嚴(yán)重的話，可以適當(dāng)服用一下抗焦慮藥物。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右佐匹克隆片來緩解和消退你的失眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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