健康咨詢描述: 我女兒18歲,前年為了減肥,偷偷的吃了幾盒止痛,偏食,嘴唇經常干裂,現在體質很差,有什么辦法可以改善
你好,女生減肥期間控制飲食的同時必須營養均衡,少吃油膩油炸類食品,多吃新鮮水果和蔬菜,一日三餐必須定時定量吃,選擇一項適合自己的有氧運動,如快走慢跑游泳,騎車等,堅持鍛煉,作息有規律,不能熬夜
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