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怎樣的減肥才是健康的？

保密 | 0個月 2021-04-19 23:03:43 1人回復 來自

健康咨詢描述： 怎樣的減肥才是健康的？

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-04-20 13:02:50 我要投訴

      指導意見：
      減肥時一定要有健康的生活方式、改變飲食和積極參加體育運動。控制進食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食，避免攝入高糖高脂類食物，使每日總熱量低于消耗量，多做體力勞動和體育鍛煉通常就可以達到減肥的目的。
      

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