老人經常失眠怎么辦

保密 | 0個月 2021-04-19 22:15:18 2人回復來自

健康咨詢描述：老人經常失眠怎么辦

投訴

其他類似問題

孫旭紅錦州市中心醫院主任醫師擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經系統變性病，神經系統脫髓鞘幫助網友：42434

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-04-19 22:25:39 我要投訴

老人經常失眠可能是身體質量不佳引起的，也可能是白天睡眠過度引起的。建議老年人保證心情放松，適當鍛煉，勞逸結合，避免情緒過度緊張，多飲水，多吃一些維生素，避免便秘，吃一些有助于睡眠的食物。

齊晨越遼寧省朝陽市中心醫院主治醫師擅長: 擅長類風濕關節炎，干燥綜合征，系統性紅斑狼瘡，強直幫助網友：39122

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-04-19 22:23:14 我要投訴

老年人經常失眠，首先要明確老年人這個正常的睡眠時間一般會比年輕人少，70歲以上老年人一般一天5個小時左右就已經足夠了，另外要找到失眠的原因，比如心血管疾病，肺部的疾病，消化道的疾病等等及時就醫檢查。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療