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臀部肥胖有什么運(yùn)動(dòng)可以減肥

保密 | 0個(gè)月 2021-04-19 21:03:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 臀部肥胖有什么運(yùn)動(dòng)可以減肥

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-19 21:40:18 我要投訴

      如果出現(xiàn)臀部偏胖，主要可以采取一些游泳，騎自行車或者是跑步，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈也可以選擇，仰臥起坐或者是俯臥撐，還有就是平時(shí)控制飲食，每日三餐要吃七分飽，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r水果，蔬菜。
      

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