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2021-04-19 21:01:17 我要投訴
健康飲食減肥的主要方法就是，既要保證營(yíng)養(yǎng)的充分，但同時(shí)也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物。比方說(shuō)多吃一些粗纖維的食物，或者是含水分多的食物，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退魇撤矫姹M量多吃一些粗糧，控制好飲食的總熱量，這樣才能有利于達(dá)到減肥的效果。
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