骨質疏松如何進行鍛煉

保密 | 0個月 2021-04-19 19:46:09 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松如何進行鍛煉

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2021-04-19 19:49:48 我要投訴

      病情分析：
      骨質疏松大部分是缺鈣引起的，避免劇烈的運動，口服一些活血通絡，營養神經補鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養的食物，提高機體抵抗能力，多曬太陽促進鈣的吸收。
      指導意見：

王富濟南市中西醫結合醫院主治醫師擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死幫助網友：45188稱贊：2

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2021-04-19 19:51:07 我要投訴

骨質疏松的患者也要堅持鍛煉，首先要避免過于劇烈的運動，比如說鬼步舞快跑等運動另外在運動的時候要注意意外跌倒的發生可以做一些相對舒緩的運動，比如說散步，瑜伽游泳，八段錦，太極拳等運動。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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