這樣的情況主要還是有肌肉痙攣，水腫引起疼痛的現象一直沒有得到非常好的恢復，目前首先要避免長時間的低頭活動，睡覺的枕頭不要太高，睡覺的時候避免頸椎懸空另外要注意保暖，防止受涼，可以配合做一下刮沙或者是烤電，建議你口服肌肉松弛劑，比如說鹽酸乙哌立松促進恢復。
      

      指導意見：
      你好，根據你的描述的情況，目前考慮是頸椎部位的肌肉的拉傷的現象，建議你需要注意休息，和注意睡姿，目前可以外用扶他林軟膏治療，熱敷頸椎的疼痛部位，一般治療半個月左右的時間就會好轉，另外注意頸椎的保暖，如果治療效果不好就需要檢查頸椎的核磁共振看看。