這個情況是考慮休止期脫發，一般都是可以自愈的。脫發可以試試食療的辦法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發生發養發的食物。要注意休息，不要過度熬夜勞累。情緒放松，不要過度緊張焦慮。

      一般來說引起脫發的原因有很多比如說血虛腎虛都可以導致，另外忙碌的生活工作的壓力，無法做到正常合理充足的睡眠使腎精消耗過多所導致的脫發，可以每天定量食用黑芝麻來改善脫發的現象。
      

      如果是生完孩子之后脫發，這個是產后脫發，也叫休止期脫發，這個跟產后體內激素水平改變以及氣血虛有關系，這種情況可以口服養血生發膠囊或者是胱氨酸片治療，平時盡量不要熬夜。
      以上是對“頭發最近幾天脫落比較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，生完孩子之后出現頭發脫落這種情況一般屬于正常的，建議平時要多吃一些黑色素多的食物，同時保證充足的睡眠，在飲食上盡量多樣化，也可以多吃一些。堅果類的食物。必要的時候等到哺乳期過后可以涂抹米諾地爾。