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夏天吃哪些東西比較健康？

男 | 0個月 2021-04-18 17:13:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 夏天吃哪些東西比較健康？

醫生回復區
裴婷娜
裴婷娜 本溪市中心醫院   主任醫師 擅長: 主要擅長糖尿病，痛風，高血壓，高血脂等慢性疾病的營 幫助網友：434
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2021-04-20 06:26:37 我要投訴

      您好，夏天胃腸比較弱，建議清淡飲食，平衡膳食，主食可以選擇粗細搭配的雜糧飯，可以多吃一些青菜，特別是綠葉青菜，適當的瓜果，梨桃，另外，夏天心火比較大，可以適當選擇一些苦味食物，如苦瓜等，可以適當增加一些優質蛋白食物，如魚肉蛋奶豆制品等。
      

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