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2021-04-18 17:24:10
肌肉型小腿的減肥方法有，1.平時(shí)可以坐在地上把一只腳抬高到90度，用拳頭輕輕的拍打小腿，兩腿每一邊都可以做到，5~10分鐘即可，2.將洗澡用的鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，可以讓肌肉放松，然后倚靠在小腿上進(jìn)行拍打，以加速局部的血液循環(huán)達(dá)到減肥效果，3.腳的前部至于比較高的平臺(tái)上使腳盡量往下壓，用小腿用力的向上頂起，整個(gè)人都抬高，得重復(fù)這一套動(dòng)作。必須每天都堅(jiān)持鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)瘦小腿的效果。
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