心腦血管疾病,某些藥物影響,高血壓,糖尿病,神經衰弱,焦慮緊張等因素均可以引起老年人睡眠障礙。建議積極治療引起睡眠障礙的基礎疾病,白天適當的戶外活動,養成睡眠規律。
指導意見:
老年人睡眠障礙,有些是精神情緒的問題,如精神壓力、情緒不穩、思慮過多、睡眠不規律或熬夜、睡眠習慣不好如睡前興奮、某些疾病等造成疼痛麻木不適尿頻等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。應于神經內科、失眠科等就診。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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