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腰椎扭轉時如何預防腰突癥

保密 | 0個月 2021-04-18 16:50:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰椎扭轉時如何預防腰突癥

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-04-18 16:56:22 我要投訴

      首先在扭轉的時候不要過度的扭轉，能到自己耐受的最大程度就可以了。另外在彎腰的時候避免過度的彎腰，負重活動，搬抬重物等情況，在下蹲的時候盡量的保持腰部的直立狀態，同時也要避免久坐注意坐姿。不要長時間睡過軟的床都有助于預防腰椎間盤突出的發生。
      

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