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學生怎么減肥，要上晚自習

保密 | 0個月 2021-04-18 10:58:42 2人回復 來自

健康咨詢描述： 學生怎么減肥，要上晚自習

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-04-18 13:55:30 我要投訴

      作為學生平時運動量相對會少一些，想減肥的話還是建議你適當額外的控制一下建議，平時少吃甜品飲料油炸食品，特別是晚餐，少吃主食以蔬菜水果來代替，避免暴飲暴食，有助于體重下降，也有利于身體健康，建議平時飯后適當的溜達溜達。
      

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2021-04-18 14:00:43 我要投訴

      學生想要減輕體重，要注意合理健康的飲食，注意保持自己的營養物質，充足適當的運動就可以，規律性的飲食減少卡路里的攝入，減少一切零食和碳酸飲料的攝入
      

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