根據你的描述過程，每天起床的時候，感覺腰部疼痛，起床以后會慢慢不疼了，這種病情表現可能是因為晚上睡覺的時候，腰部受涼受潮引起的疼痛，起床以后活動活動筋骨就不疼了，建議局部保暖防護，外用云南白藥氣霧劑噴灑疼痛部位治療。
      

      腰肌勞損最好不要按摩治療。你可以平時做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘。平時避免久坐久站及彎腰活動。也可以外用扶他林軟膏止痛。
      

      你好，如果是腰部老是酸痛，那不一定都是腰肌勞損的，首先要排除是否有腰椎間盤突出癥，如果已經排除了，那就要看是否有強直性脊柱炎的可能，因為你剛好就在這個年齡段。你可以檢查一下B27指標。
      
      以上是對“請問腰肌勞損老是腰痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述為腰部疼痛，建議腰椎核磁共振檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議口服氯唑沙宗，洛索洛芬膠囊建議不要著涼受寒適當休息一段時間，配合按摩推拿治療，建議去正規醫院按摩。