指導意見：
      你的這種情況多是缺鈣和膝關節骨性關節炎引起的，建議拍膝關節X線片檢查。可給予鹽酸氨基葡萄糖片、筋骨痛消丸、鈣制劑等藥物口服治療。也可給予理療，針灸、針刀，注射治療、浮針、熱敏灸等方法治療。注意少爬樓梯、少跑步，不要跳舞。多戶外活動。
      

      你好，腿抽筋的原因有很多，缺鈣是常見的因素，但如果長時間的慢性勞損，也會導致肌肉的疲勞造成抽筋的現象，同時感受寒涼也會引起腿部的抽筋，你膝關節的疼痛，不能上下樓，而且伴有彈響聲，多考慮是有半月板的損傷，建議你到醫院就診，行膝關節核磁的檢查來明確病情，然后再針對的治療。
      

      通過你的詳細描述，分析目前情況建議膝關節核磁共振檢查一下明確診斷指導下一步治療，建議適當休息一段時間?？紤]髕骨軟化的可能性較大建議口服氨基葡萄糖膠囊，配合按摩推拿治療，不要暴力活動
      
      以上是對“是缺鈣或是骨質疏松？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說，如果腿經常抽筋的話，最常見的原因就是受涼和缺鈣，其次還有炎癥損傷等其他原因。
      指導意見：
      你的情況可以先從缺鈣和著涼這兩方面入手，注意保暖，注意補鈣，看看情況會不會緩解，如果不緩解的話就去醫院看看骨科。