老年人腳抽筋首先要除外有沒有骨質疏松，骨量流失，另外有沒有一個活動勞累后出現的抽筋，也要注意有沒有缺鈣的情況，還有就是運動過量出現了韌帶肌肉的損傷。
      

      若為單側腿部抽筋，外伸大腳趾，讓其盡量向外伸展，以緩解肌肉痙攣，也可捏抽筋的部位，按摩以緩解抽筋，或稍加熱敷。同時口服鈣劑迪巧鈣片。多吃一些含鈣高的食物，牛奶，豆漿，排骨湯，骨頭湯，蝦皮等，睡前泡腳，拍拍肌肉也有助于緩解抽筋。主要的還是補充鈣劑。