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心理壓力會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠
保密 | 0個(gè)月 2021-04-17 16:36:06
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健康咨詢描述： 心理壓力會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2021-04-17 22:38:29
你好，根據(jù)您的描述，心理壓力過(guò)大是會(huì)容易引起失眠的，所以一定要放松心情，保持良好的心態(tài)，減輕自己的壓力，睡前可以泡泡腳，喝杯溫牛奶，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑等，都能很好的釋放壓力，有助于睡眠，如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院心理門(mén)診，心理疏導(dǎo)一下，也會(huì)有很好的效果
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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