睡眠不好，半夜總是醒來，首先要排除一些器質性的疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征，阻塞性肺病，冠心病，心衰，針對以上器質性引起的，半夜醒來，建議專科就診積極處理原發病，失眠是最常見的睡眠障礙，由于魯睡或者睡眠維持困難所導致的睡眠質量，可以輔助心理治療，也可以用藥物治療。
      

      你好，你這是氣血不足的現象，注意一定要調理好睡眠的，生活中，工作中都不要壓力太大，平時注意補充些營養優質蛋白，多吃些水果蔬菜，紅棗核桃，黑米桂圓搭配飲食，平時多鍛煉身體，只要注意養成好習慣，各方面綜合調理，不要看太刺激的視頻，一定能調理過來的。