根據(jù)你的問題描述，一般來說，您的這種情況可能是由于您休息不到位，所導致的建議您調(diào)整好您的作息，早睡早起，這樣可以即刻改善，且有效，請您不用過多的擔心，假如您有更多的不適，建議您及時到醫(yī)院進行檢查和治療
      

      你好，你這是睡眠不足導致的這種現(xiàn)象，你經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好吧？你有腎虛的現(xiàn)象，多吃水果蔬菜，多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，桂圓，紅棗，多補充營養(yǎng)，平時注意鍛煉身體，注意不要手淫，先從日常生活中加以調(diào)理，如果日常生活中調(diào)理不好，可以加上金匱腎氣丸調(diào)理一階段。一定改掉不良的生活習慣。