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最近老是做噩夢是什么原因

女 | 27歲 懸賞6個健康幣 2021-04-17 14:00:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近天天做噩夢夢到被綁架，昨天夢到被僵尸追殺，今天也夢到有人一直跟蹤我要殺我，是什么原因天天做噩夢，需要吃安神的藥嗎？

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2024-03-26 14:36:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近總是做噩夢。
      指導意見：
      不知道最近在你的工作和生活中有沒有發生過什么事情，或者說有沒有壓力增大的情況，夢境與壓力，內心矛盾，生活迷茫，人際關系，情緒波動，睡眠環境有關系。建議你先做做自我調節，比如做到規律生活，不要熬夜，睡前不看恐怖片。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減少夢境，提高睡眠質量。第三可以吃點安神類藥物的。
      

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