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前凸較大的腰突癥如何鍛煉小燕飛？

保密 | 0個月 2021-04-17 13:43:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 前凸較大的腰突癥如何鍛煉小燕飛？

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高璐
高璐 濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死,骨關(guān)節(jié)炎,關(guān)節(jié)骨折,關(guān)節(jié)脫位,半月板損 幫助網(wǎng)友：23974稱贊：2
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2021-04-17 16:52:36 我要投訴

      指導意見：
      可以平趴在床上，只讓腹部與床面接觸，上肢及下肢向前后平伸，建議在康復師指導下進行鍛煉，制定個體化的鍛煉方案，平時注意避免腰部勞累，避免脊柱過度負重，久坐后需要站起活動休息。
      

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