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坐時間長了腰酸疼怎么辦

女 | 1歲 2021-04-17 09:34:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人21歲，坐時間長了總是腰酸疼，這種情況大概三四周了，這種情況怎么辦

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:16:34 我要投訴

      如果坐久了腰感覺特別酸痛，一般患者可能出現了腰肌的病變，比如腰肌勞損，還有可能出現了腰椎間盤突出，或者腰椎管狹窄，偶以下的方法可以處理，1建議患者在做一個小時以上起來活動10分鐘可以防止疼痛進一步加重,2患者平時可以做腰部的按摩和或者腰部的理療能夠減輕酸痛,3也可以外用一些活血止痛的氣霧劑來進行治療，最重要的是建議患者進行腰椎的CT或者腰椎的核磁來檢查，明確患者是否有腰椎的
      

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