病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在感覺到自己反應遲鈍，而且睡眠嚴重的存在時間不夠
      指導意見：
      睡眠對于我們每個人都是很重要的，如果不能夠保障，有一個充足的睡眠的話，長時間這樣發(fā)展下去的話，一定會出現(xiàn)精神心理方面的疾病，而且會影響你的生活質(zhì)量，所以每天正常人的睡眠時間一定要保障在七個小時的左右，對于你現(xiàn)在存在嚴重的睡眠不足，建議你一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，而且每天晚上十點的時候總是上床睡覺，如果通過這樣仍然睡眠不好的話，建議服用安神補腦液，谷維素維生素B6刺五加口服液來調(diào)理
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，感覺反應遲鈍，睡眠時間短。這種情況一般考慮可能與你近日的生活環(huán)境或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，避免熬夜。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。
      

      病情分析：
      你好，你描述的最近感覺不靈光，反應遲鈍的情況考慮和你睡眠不足，勞累以及緊張有壓力等情況有關系。
      指導意見：
      建議你平時要規(guī)律作息時間，注意勞逸結合，保證充足的睡眠，平時要堅持戶外運動，對調(diào)整睡眠的情況有幫助，要多與人交流，釋放自己的壓力煩惱，不要自我要求過高，學會自減壓力，要調(diào)整自己的情緒，放松自己的心態(tài)。
      
      以上是對“感覺自己最近不靈光，反應遲鈍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好會影響身心狀態(tài)，出現(xiàn)反應慢，記憶力差，注意力不集中。當然，熬夜對身體健康影響很大，影響身體免疫力，會容易疲乏困倦。
      指導意見：
      建議你不要過度擔心，按時作息，不要熬夜，保證充足睡眠。多運動鍛煉，可以跑步，瑜伽，游泳等，選擇適合自己的運動方式。按時吃飯，營養(yǎng)均衡。祝你健康快樂！