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天天上夜班，能不能減肥？

男 | 2歲 懸賞10個健康幣 2021-04-16 19:45:31 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是160斤，要天天上夜班了，這個怎么減到120，身高170，現(xiàn)在26歲

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:38:15 我要投訴

      你好，因?yàn)槟愕墓ぷ餍再|(zhì)，減肥關(guān)系到工作內(nèi)容，環(huán)境，時間及自身?xiàng)l件等情況的影響，所以減肥不容易，建議：多走動減少坐著的時間，在休息時間進(jìn)行一定的運(yùn)動，減少零食和垃圾食品的攝入，減少油膩，油炸類食品的攝入，堅(jiān)持。減肥是一個漫長的過程，不能急于求成
      

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