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2021-04-16 13:55:17 我要投訴
跑步以后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，首先就是要限制運(yùn)動(dòng)，先不要跑步了，要多注意休息，同時(shí)還要避免膝關(guān)節(jié)過(guò)多的負(fù)重活動(dòng)，比如說(shuō)頻繁的上下樓梯，蹲起活動(dòng)，爬山等運(yùn)動(dòng)，另外要注意保暖，防止受涼，疼痛比較明顯的話，可以涂抹扶他林軟膏，配合口服非甾體類抗炎藥物，比如說(shuō)雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊來(lái)促進(jìn)癥狀的恢復(fù)口服其中的一種藥物就可以。
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