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心煩，然后做不了任何事情。
男 | 22歲 2021-04-16 10:15:35
1人回復
來自
健康咨詢描述： 心里一旦很煩，就特別難排解，然后就專心不了做其他事情。做其他事情的時候，總是想著心煩的事。不知道怎么緩解？
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:57:25 我要投訴
病情分析：
通過您的描述，您說心煩就做不了任何的事情，最主要的問題在于不會情緒管理，當情緒來臨的時候，你就陷入了僵局
指導意見：
您這個情況建議你放松心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時適當?shù)淖鲂┻\動也有助于情緒的釋放，當情緒來臨的時候，及時的離開現(xiàn)場，不要沉浸在狀態(tài)中，出去和他人聊聊天說說話，也可以尋求心理咨詢師的幫助。
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