月經(jīng)期會(huì)發(fā)生改變，主要是因?yàn)榻?jīng)期體內(nèi)的激素水平會(huì)有波動(dòng)，所以出現(xiàn)乏力，沒有精神也是正常的，但是月經(jīng)期一定要注意保暖，如果著涼就有可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重。
      

      在來月經(jīng)期間盆腔充血就有可能會(huì)有腰酸腹痛的現(xiàn)象的，這是正常的，那么我們可以做做熱敷，喝點(diǎn)紅糖水，看看有沒有好轉(zhuǎn)，另外注意休息。也可以找中醫(yī)大夫綜合調(diào)理一下
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個(gè)是正常現(xiàn)象，月經(jīng)期本來流血就會(huì)出現(xiàn)小腹不舒服的癥狀。建議你可以用熱寶熱敷腹部，喝紅糖水等方法來緩解，等月經(jīng)期結(jié)束后自然會(huì)好轉(zhuǎn)的。同時(shí)多喝熱湯類食物，不要吃辛辣和生冷刺激性食物，以免導(dǎo)致肚子疼。
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)第一天來了，小腹就很不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！