避免劇烈活動，避免過度勞累，局部熱敷按摩對癥治療，緩解不明顯還需要盡早醫院檢查判斷病情的情況后治療緩解癥狀，防止耽誤病情，出現其他并發癥的可能性，及時治療。
      

      引起肋骨下方疼痛的原因有很多，躺著的時候，左側肋骨下方疼痛，考慮是肋間神經炎或者肋軟骨炎，需要了解是否有勞累或者外傷病史所造成的軟組織損傷，如果癥狀嚴重的話，建議到醫院進行心電圖，B超以及胸片檢查，明確病因后進行針對性的治療。
      

      你好：根據你描述的情況，可能是局部肌肉痙攣或者肌肉軟組織損傷引起的，與姿勢不當等有關系的，一般不會是什么特殊疾病引起的。注意休息，精神放松一下，注意自我觀察，必要時去醫院檢查咨詢，明確原因，醫生會根據你的具體情況進行解釋指導的，沒事就放心好了。
      以上是對“昨天躺著的時候左側肋骨下方突然疼痛，站起來很輕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！