徹底解決也需要分情況，多數人是因為長期保持一個姿勢，肩部肌肉僵硬引起的，通過日常改變姿勢，或者通過按摩手法，可以得到有效的緩解，而由疾病引起的肩膀疼痛，則需要根據病因做針對性的治療。希望我的回答能幫到你，也希望你早點好起來。
      

      肩膀疼痛，如果要徹底解決，首先要找到引起肩膀疼痛的原因。如果你是因為長時間姿勢不正或者勞累導致的，就要調整不良的姿勢，注意防寒，保暖適當的運動。如果是頸椎病，肩周炎引起的，要針對原發病進行治療。