你這種情況應該是有血瘀宮寒的情況，建議你服用點烏雞白鳳丸和艾附暖宮丸來調理一下，平時應注意休息，避免勞累，注意情緒調節，保持心情愉快，也應注意飲食調理，少食涼硬、辛辣等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食。
      

      痛經有兩種情況，一種是原發性痛經，一種是繼發性痛經；原發性痛經與體內前列腺素受體含量增高有關系，繼發性痛經與子宮內膜異位癥有關系，平素需要注意保暖防寒，避免生冷辛辣刺激性食物，經期避免劇烈運動，已婚婦女避免反復宮腔操作。
      

      指導意見：
      你好，你這個可能是宮寒的癥狀。建議你還是到正規醫院的婦科門診檢查一下，如果沒有器質性疾病，可以到正規醫院看看中醫，通過用中藥來調理治療的效果還是比較好的。月經期不能著涼，不能吃辛辣和生冷刺激性食物，以免導致肚子疼。
      
      以上是對“該如何通過食療調理痛經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      嚴重的痛經，有可能是子宮內膜異位癥，有關系，或者說也有可能與體內的前列腺素有關系，像這種情況也有可能與體質有一定的關系了，首先就是說要用熱水泡腳，注意保暖，少吃辛辣食物，少吃辛辣食物，多喝點紅糖水，可以用一暖宮貼，也可以看一下中醫，因為宮寒也有可能會出現這種情況的