指導意見：
      建議您到正規醫院接受檢查，平時應保持心情愉快，樂觀，放松，解除精神負擔。檢查看是否有慢性疾病引起的，發育不良、體質虛弱者應加強營養積極糾正，平時注意體育鍛煉，增強體質，經期避免劇烈運動和過度勞累，防治受寒，注意經期衛生。如果平時疼痛感的時候可以在下腹置熱水袋效果不錯。
      

      需要做一個B超檢查，排除巧克力囊腫和子宮腺肌癥，痛經平時注意生活規律，多鍛煉身體，經期避免受涼經期，避免劇烈運動，如果有子宮腺肌癥，最近沒有懷孕打算，可以考慮上曼月樂環的
      

      像你這種情況，也就是比較嚴重的痛經，那么有可能與子宮內膜異位癥有關系，比如說子宮腺肌癥或者是巧克力囊腫，目前就說你先去醫院做一個b超檢查，確診一下有沒有這種情況？然后就是注意保暖，注意飲食，也可以用一個暖宮貼
      
      以上是對“每個月都痛經要怎么改善？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！