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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-14 21:56:31
冬天減肥，第一要減少進食并且調整飲食，每頓只吃七分飽，并且適量飲水，以加快體內代謝，第二要合理配餐，第三增加運動量，建立體育鍛煉制度。可以選擇滑冰滑雪，騎車，爬樓梯等，運動可以增加肌肉量，最簡易實行的鍛煉就是散步，每天散步半小時，尤其是晚餐后散步對減肥更為重要
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