健康咨詢描述: 前天去醫院做檢查發現有盆腔炎跟盆底肌松弛還有點子宮脫垂,拿了藥回來吃跟用,這個情況還可以繼續運動什么的嗎??
盆底肌松弛以及子宮脫垂的人是不可以做劇烈運動的包括跳操,這樣的話會加重原有的盆底肌松弛以及子宮脫垂,帶帶帶雪,可能跟跳操有一定的關系,建議做比較舒緩的運動。
那做一些修復盆底肌的康復運動可以嗎會不會有助于盆底肌好一點
做康復運動是可以的,對恢復有利
我是指自己在家跟著視頻做,然后大概做多久,會有效果嗎
要長時間堅持住,才會有效果,一般每天至少30分鐘
連續做一個月可以嗎,做了一個月后可以做其他的運動嗎,跑步跳繩啥的
盡量不要做,沒那么快修復
這種情況有可能是過量的運動造成的,內膜脫落而出現的出血,一般情況下不會有多大的癥狀,停止運動之后一般出血都會自行消失,這種情況建議你要適當的減少活動量。注意外陰部的清潔。如果有下墜腹痛等癥狀考慮和積液有一定的關系,可以服用一些消炎藥物。
溫馨提示:
平時要經常清洗外陰,勤換內褲,經常保持外陰部的衛生。
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