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女，35歲，現在有點胖，想減肥，有什么

女 | 35歲 2021-04-14 17:36:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女，35歲，現在有點胖，想減肥，有什么

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-04-14 17:47:20 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥地話，還是建議平時合理控制三餐，特別是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持走步運動和跑步運動兩個小時，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。
      

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