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有問必答網心理健康科焦慮 → 高三學生經常感到迷茫失落

高三學生經常感到迷茫失落

男 | 18歲 2021-04-14 13:19:51 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我成績不好一直采取各種方法去提升自己但是時間一長就會懷疑自己感到迷茫焦慮失去動力學習,現在離高考還剩50多天感覺越來越嚴重,我該怎么改變心態?

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-04-14 14:27:00 我要投訴

      病情分析:
      你今年上高三學習壓力比較大,想通過各種方法提高自己,但是又覺得自己很迷茫,不知道該怎樣做,現在焦慮情緒比較明顯。
      指導意見:
      現在離高考不到兩個月的時間,可能學習心態的調整比學習方法更重要。兩個月的時間想大幅度的在知識方面提高自己很困難,但是如果狀態調整好了會發揮得更好。可以多做一些簡單的或中等難度的題目。將自己的考試目標適當降低,這樣焦慮程度就會減輕。
      

解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2021-04-14 14:21:56 我要投訴

      青春期青少年往往存在一定的心理問題或者情緒問題,例如緊張焦慮或者是情緒低落。可能與精神心理因素或者生理因素有關,例如學習壓力對期望值過高。不良情緒可引起軀體不適或者學習效率下降。需要調整心情,提高自信心,及時化解壓力和不良情緒,嚴重者需要一定的心理治療等。
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2021-04-14 14:21:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,你感覺自己的成績不好,也采取了各種方法來提高自己的成績,但是感覺似乎沒有達到你的要求,而且特別迷茫,感覺學習缺乏動力,現在還有50多天要高考了,感覺更加迷茫,更加失落
      指導意見:
      說句實話,馬上要高考了,好多同學會,面臨跟你同樣的問題,可能對自己的要求比較高,然后時間緊任務重,所以你會非常的失望,感覺自己的成績沒有提高多少,其實想想,你的成績也不是一天兩天學成這樣的,是長久以來的積累才形成現在的成績,建議你可以把自己的學業細分一下打算就是每天要學多少,然后每周學到多少,然后這樣日積月累,取長補短,應該會有一個好的提升,這樣你就不會那么焦慮那么迷茫
      
      以上是對“高三學生經常感到迷茫失落”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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