戒除手淫，避免過度性生活，避免過度勞累，保證好休息，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，避免劇烈活動，防止癥狀加重，必要的話還需要考慮中醫(yī)科望聞問切明確診斷后中藥調(diào)理治療緩解癥狀，防止耽誤病情。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況來看，還有年齡階段來看，現(xiàn)在建議你加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，多吃一些蝦，狗肉，牛肉，羊肉，韭菜等壯陽食物，把心情放輕松，思想上不要有壓力，應該沒有太大問題。
      

      你好，建議你去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或者男科看看，看看是不是由于泌尿系統(tǒng)感染或者前列腺炎等疾病造成的，再就是由于心理性因素造成的，一般情況下，晨勃不能反映陰莖勃起的程度，建議你先查明原因，再決定下一步治療，有問題隨時聯(lián)系。
      
      以上是對“時間太短了，硬度不夠，硬起的時間太短了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，性生活時間短主要是陰莖龜頭敏感導致的，勃起硬度不夠考慮是陰莖海綿體充血不足導致的，平時有手淫的習慣嗎，手淫刺激生殖器導致陰莖受損會導致陽痿早泄，如果有手淫的習慣要及時的戒除，另外房事前可以在龜頭上噴涂耐美爾延時噴劑幫助延長時間，保持生殖器健康，必要的情況下需要到正規(guī)的醫(yī)院檢查。