你現在已經長大成人了，你應該是由于害怕心理焦慮緊張而導致的口吃，所以說你一定要放松心情，說話的時候不要看對方的臉，而且想好了再說，一字一字的說，多和同事朋友溝通交流，也可以鍛煉自己的說話能力
      

      病情分析：
      口吃還是需要慢慢鍛煉的、每天大聲朗讀的話，你看haisq做到了
      指導意見：
      是對口吃的好轉有一定效果的、慢慢在外人面前說話鍛煉，可以改善自己的口吃情況的，如果還是不行、可以及時就醫的
      

      這種口吃的情況多數是因為模仿引起的，而且和自己說話緊張有關系的。經過改變比如大聲說話，朗讀課文，這些辦法是有所改變。但是緊張的時候仍然出現這種情況，就要改變心態和別人交流的時候語速慢一點，這樣就不容易說話尷尬緊張。也可以在人群多的地方說出自己的想法觀點和別人爭論，這樣來提高自己的膽量和說話的能力。
      
      以上是對“口吃說不出來，就是偶爾一個字，或者一句話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！