病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向，但是單純根據你所說的無法準確判斷病情。
      指導意見：
      建議你盡早在家人的陪同下就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受系統的治療，這種情況是可以治愈的，千萬不要傷害到自己。樹立信心，平時也要進行積極的自我調節，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在出現的癥狀應該是抑郁癥狀，并且已經出現三四個月了，這樣屬于抑郁癥了。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，你現在處在青春期，這個年齡階段很容易出現這樣的抑郁癥的，你現在抑郁了，那么可以去做做心理疏導，效果很好主要沒有副作用，同時自己積極調整心態，陽光的對待學習生活。會好起來的。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現有抑郁和焦慮的癥狀，這種情況必須進行治療和調節，不然會對你的學習和身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，平時多與老師同學進行溝通交流，多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌調整一下自己的心情，必要時去醫院的心理科進行治療。
      
      以上是對“這是抑郁癥還是抑郁情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！