你好，40歲的女性主義，更年期的時段，這期間，如果精神方面的壓力比較大，就容易合并焦慮和抑郁情緒，會導致失眠狀態的。現在你總是失眠建議去神經內科通過醫生給你調理一下，用鎮靜安眠的藥物，短期口服比如口服佐匹克隆、地西泮、艾司唑侖等，只是短時間促進睡眠，以后要養成良好的睡眠，不要依賴睡覺藥。你平時要飲食清淡。睡前要喝一杯熱牛奶，可以幫助睡眠，只能靠自己調理，不能太依賴藥，多出去鍛煉一下身體提高身體的免疫力。
      

      你好：根據你描述的情況，你的心情是可以理解的，與你精神緊張焦慮等有關系的，注意自我調整是很重要的，同時需要去醫院神經內科檢查咨詢，在專業醫生指導下服用調理神經改善睡眠的藥物治療就很好的，必要時去醫院心理咨詢門診就診，進行心理疏導等。
      

      中年女性根據你的描述，考慮存在睡眠障礙的可能性較大，你所有的不適癥狀主要還是睡眠差有關，可以口服右佐匹克隆，百樂眠調節一下睡眠，同時自身也需要保持良好的生活習慣，避免勞累熬夜，適當運動鍛煉，避免咖啡，濃茶，飲酒等刺激性食物。
      
      以上是對“晚上難入睡，咨詢睡眠問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！