病情分析：
      下午好，從你說的情況來看，有明顯緊張焦慮，植物神經功能紊亂的癥狀表現，與體質，壓力，家庭，親子關系，性格敏感等因素有關系，會惡性循環，導致問題加重。
      指導意見：
      和家長說一下自己的情況，盡快去醫院看一下精神科門診，要先檢查一下身體心肺功能，確定身體沒有問題。然后可以遵醫囑使用抗焦慮藥治療一段時間，控制病情。
      要注意勞逸結合，科學用腦，盡量不能熬夜，保證睡眠時間。同時，要注意規劃一下自己的時間，提高效率，要給自己一些娛樂，休息，運動的時間，
      可以適當降低要求和目標，給自己留下一些發揮的余地和空間。
      可以做一些放松訓練，這樣可以促進心身機能的恢復。
      

      病情分析：
      16歲的女生感覺晚上焦慮睡不著，出現了頭暈胸悶手抖的情況，看起來有比較明顯的焦慮癥狀，出現了軀體反應。
      指導意見：
      焦慮癥除了焦慮不安外，還容易表現為胸悶心悸，身體顫抖等軀體癥狀。你最近一段時間軀體癥狀明顯說明現實壓力可能比以前增大了，焦慮情況更明顯。需要把情況告訴家人，讓家人陪你到醫院精神心理科檢查治療，很可能需要吃些抗焦慮藥，并接受系統的心理疏導。