指導意見：
      憋大便是一種非常不利于健康的行為，不建議進行憋大便，對于憋大便最多能憋多久，目前尚研究。排便是人體的一種正常反應，排氣、排便都是腸道蠕動將腸內物排出體外的過程。腸道動力對維持身體健康，維持消化系統的運作都有很大的幫助。但排便有時會受到環境的影響，導致不能及時排便，即憋住了大便，出現這種情況會影響到胃腸道的節律，從而會引起患者出現胃腸功能紊亂，功能性消化不良，腹脹，早飽，患者也會出現下消化道癥狀便秘或腸道功能紊亂而出現便秘腹瀉交替。對于憋大便最多能憋多久，目前尚研究排便頻率或排便習慣發生變化時應引起注意，及時到醫院檢查，看消化系統是否正常。正常情況下，如果每個人有規律的排便的時間，會讓我們的胃腸道比較舒服。但是在生活當中經常會碰到這樣的情況，現在有便意，但是又恰好手頭上有工作或者是其他的事情，沒法去上大便，然后刻意的憋住，過一會兒之后便意就消失。久而久之，這種長期的憋屎就會造成正常的生理反饋調節機制的失衡，容易造成便秘的后果。這種便秘時間一旦延長，就會導致體內的毒素沒法正常的排出，引起一系列的內分泌的紊亂，造成身體的不舒服。所以最好養成按時排便的習慣，讓排便成規律性。如果不能按時排便，有便意之后還是應當及時的上廁所，不要總是去憋大便，以免會造成一些內分泌的紊亂。