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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-04-13 18:01:34
跑步減肥首先要注意活動量，避免過度勞累，以免對膝蓋等身體部位造成損傷。此外也要注意營養的攝入，適當多吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋純牛奶等。此外經常做一些有氧運動，避免造成缺氧性休克等。
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