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減肥一天吃多少飯？

保密 | 0個月 2021-04-13 12:38:03 1人回復來自

健康咨詢描述：減肥一天吃多少飯？

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一天吃1500卡路里才能保證減肥。一般來說，女性每天需要攝入大約2000卡路里的熱量，每天需要1500卡里路才能減掉一磅體重。卡路里是測量能量的單位，通常用于測量食物和飲料的能量含量，為了減肥，個人需要攝入比身體燃燒的更少的卡路里數量。

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