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有問必答網心理健康科 → 頭有時會很重,會發抖,頭皮會發麻

頭有時會很重,會發抖,頭皮會發麻

女 | 17歲 2021-04-13 07:51:29 3人回復 來自

健康咨詢描述: 本人今年是一名高二的學生,有時會不自覺的頭發抖,難受,頭皮發麻。之前沒有過這樣的癥狀,可能是由于壓力大的原因吧?我在班里坐第一桌,每次老師從身邊走過來就會不自覺的緊張,我也不知道為什么?,初中時也是坐第一桌沒有過這樣,可是今年開始不管哪個老師講課有時都會出現上述癥狀,有時會控制不住自己,想抬頭看黑板頭卻不聽使喚,特別重。上述癥狀真的很困擾我,包括影響到了我的學習狀態,希望您給我些建議!

醫生回復區

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2021-04-13 08:09:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現在的心情非常的理解,看來你也是一個非常知道努力學習的孩子。
      指導意見:
      根據你的描述以及提供的年齡,你現在出現的癥狀應該是有點焦慮,因為學習壓力很大,你又很上進,其實大家的壓力都是一樣的,所以你需要積極調整心態,多跟同學聊聊,看看別人的狀態,對你有很大的幫助,就正常去學,努力就好。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-04-13 08:11:14 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況可能關于自身的緊張和焦慮情緒是有關系的,買過一個緊張和交流這個全身這種情緒,平時產生這種身體上的一些癥狀,嗯
      指導意見:
      自己要學會放松情緒,不要太過于的緊張,多想一些開心的事,做做運動,聽聽輕松的音樂,讓自己盡量的放松下來。尤其是在學習上,要給自己制定好計劃。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
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2021-04-13 08:16:24 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面描述的情況,心里緊張讓你動作刻意,這樣時間長了會產生身體僵持,頭皮發麻也會引起不自覺的抖動。出現這種情況,主要原因可能是你用意太過,心里不能放松下來。
      指導意見:
      隨著自我意識增強,每個人都想表現優秀。但是如果用意太過,就會讓人不自然,反應在身體上就是肌肉僵持發麻。在平時要讓自己多做一些放松和拉伸訓練,還要調整好心態,不要太緊張。
      
      以上是對“頭有時會很重,會發抖,頭皮會發麻”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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