健康咨詢描述: 左邊胸口上方有點岔氣,最近特別的緊張焦慮,容易失眠,入睡困難,焦慮不安,好難過,有點瀕死感,好難受,有焦慮癥20年了,吃藥10年,到現在還在吃
左邊胸口上方有點岔氣,最近焦慮不安,容易失眠,入睡困難,焦慮癥已經20多年,吃藥時間,現在還在吃,那么建議你遵醫囑服藥非常的重要,平時要養成良好的習慣,養成定時睡眠的好習慣,睡前泡個熱水腳,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩內心情緒,幫助自己睡眠。
病情分析:
根據你的描述,這種情況如果可以排除身體疾病影響,那么多考慮是由于焦慮癥所導致的軀體癥狀。
指導意見:
針對焦慮癥的治療,建議你在服藥的同時定期接受系統的心理輔導,這會有助于癥狀的緩解。另外,平時也要進行積極的自我調節,不要有太大的精神壓力,盡量放松心態,可以培養一些良好的興趣愛好,堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己,調整自身狀態。多與人溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,避免強化問題。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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