你好，根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮是趾腱筋膜炎，不除外跟腱炎，跟骨刺，多休息，避免過(guò)勞過(guò)累，避免招生受潮，注意保暖，穿寬松式軟底透氣鞋，多吃含鈣多的食物，牛奶，蝦皮兒，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
      

      你好腳板疼痛，這個(gè)可能是有跟腱炎或者通風(fēng)等相關(guān)一些疾病的，目前不好說(shuō)，這個(gè)最好是來(lái)醫(yī)院再拍個(gè)片子看一下，必要時(shí)查個(gè)核磁共振檢查看一下，查一下尿酸的，平時(shí)注意多休息，體驗(yàn)膏藥啊，做做理療針灸治療活血化瘀的藥物治療看看的。祝你健康
      

      腳板出現(xiàn)疼痛，大部分是勞累或者是氣血虛引起的，口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃些補(bǔ)氣血的食物，每天堅(jiān)持鍛煉身體，還可以用熱水泡泡腳。
      
      以上是對(duì)“腳板疼痛，運(yùn)動(dòng)量太少母親的體重高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！